高效学习思维训练营学习心得分享
by Rebecca
本人于2017年8月26日参加了由Sherman chui主讲的高效学习两小时免费体验课，当时就觉得Sherman的讲课特别生动，没有刻板的说教和理论，全程有丰富的肢体语言和让人耳目一新的思维方法，课程结束后我很快就决定参加高效学习思维训练营两天课程。
2017年10月14、21日我参加了为期两天的高效学习思维训练营，感觉干货满满的。先来说说老师给我们配置的“装备”，从笔记本的设计、五种颜色的圆珠笔，到提神的可乐、咖啡、巧克力，还有小圆球、魔方和Beer Pong小游戏，无不体现主办方的细致周到和别出心裁。五种颜色的笔让我们随时可以根据自己喜好的颜色做好笔记和分类并让眼睛不会陷入颜色疲劳，抛球及Beer Pong 游戏让我们在学习中得到放松，在娱乐中得到注意力的锻炼并成为同学沟通和交流的好工具。
关于课程知识，其实老师两天讲到的课程知识点非常多，如果自己再在接下来的时间不断加深学习、领悟和查阅资料，所收获到的是加倍放大的。例如在智商多元论的八个分区，如果能够查阅一下每个智商领域要经过什么锻炼能够有一定程度的提高，并付诸实践，相信对自己思维的发展和促进小孩子的智力发展有很大的作用。再例如老师讲到戴眼罩的问题，戴眼罩能排除干扰，营造适合睡眠的环境，光线减少，人体的褪黑素分泌增加。褪黑素（Melationine）有延缓衰老，抗击肿瘤，改善睡眠、调节免疫等作用，但35岁后分泌的褪黑素就明显下降，平均每十年降低10-15%。我们常说年纪大了就睡不了那么多，原来原因就是褪黑素水平降低、令睡眠减少。再例如运动的状态，自己也会玩玩羽毛球，虽然水平很低，但课程上说在运动中Think Less我是有体会的，特别是双打的时候，感觉自己老是想着怎么打对方的空当位置让他们接不到球，反而整天打不到那个位置，而放松后让自己凭感觉去打，反而有好几个球落点不错，这个是不是进入了运动的Theta状态？
关于小孩，其实我本来参加这个课程的目的就是想让自己学到提高学习效率的方法，可以教到自己的小朋友，让她在日后的学习中提高效率，少走弯路。老师知道我的目的后，特别讲了一些教育小朋友的方法，让我获益匪浅。例如让小朋友用左手画画，既发展右脑又令画的画充满想象力，用IPAD的模拟钢琴键训练小朋友的音准，简单可行，易于操作。同时让我深刻的认识到，要让小孩子学习好，发展好，并不是买了学位房或者高价送到民办学校就可以做甩手掌柜的，做家长的一定要陪同小孩子一起成长，无论在文化学习、生活和各种锻炼中，家长都必不可缺，同时要担负起帮小朋友的人生阅历添加色彩的作用，让她与众不同，可以突围而出。当然，很多东西都要因人而异，自己也要根据自己小孩的性格特点和特长不断调整和制定方法。但老师给了指导和思考方向，这是非常重要的。
关于分享会，在其中一个同学的组织下，我们2017年10月25日在珠江新城的撒拉亭举行了几个人的小型分享会。这次分享会也是让我收获良多。我们本来是大致分好每个同学大概讲哪一部分的，后来变成大家畅所欲言，气氛很热烈。我讲的部分是大脑的分区、层次、波段和记忆的分类，参加分享会之前我上网搜了一些资料，大概就是害怕到时候说不出什么面子过不去吧，不知道这算不算social risk 的一种。然后Crystal (学员) 用自己作贸易销售的例子具体化了Smart goal这部分，其实这部份我本来是不太明白的，但经她用实际例子说明，我感觉清晰了不少。还有SKY (学员) 解释了信息保安的作用，就是排斥一些外来的信息，例如在自己一天的学习或工作后感到疲倦，这时候信息保安就会跳出来跟自己说要休息或者娱乐了，但是此时要好好复习和回忆当天所学所做，Review，才是非常重要的，这也是有效防止遗忘加强记忆的最佳时间，我感觉这点SKY是非常有感触的，他还为自己记录下一句要清理当天记忆缓存的句子，这种是程序员的惯性思维吧。
其实我们当天的分享讨论很热烈，这样的分享很有意义，虽然感觉我们所讨论的大多只是第一天学习的内容，但这种分享既能Review了我们所学习的东西，通过情景记忆加强长期记忆，又发展了语言智能（Linguistic Intelligence，因为分享和讨论需不断组织语言表达自己）和人际智能（Interpersonal Intelligence,因为同学分享让我们更多的交往和更好地理解对方）。希望有机会加入下一次的分享会。
希望在日后的时间里有机会继续跟Sherman学习更多其他的知识，谢谢！
Rebecca Tang
前进置业发展有限公司
Oct ,26 ,2017